孕妇16周一般属于怀孕4个月。医学上通常将4周计为1个月，整个孕期约为40周，即10个月。
怀孕16周时胎儿发育相对稳定，此时孕妇的子宫逐渐增大，可能开始显怀。孕中期是进行唐氏筛查、无创DNA检测等产前检查的重要阶段，部分孕妇还能通过B超观察到胎儿的性别特征。日常需注意保持均衡饮食，适当补充钙、铁等营养素，同时避免剧烈运动或过度劳累。
建议孕妇按时进行产前检查，密切关注胎动变化。如有腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。孕中期可适当进行散步、孕妇瑜伽等轻缓活动，有助于维持身体健康和缓解孕期不适。