女性在月经期间通常可以洗澡，但需采取正确方式，如选择淋浴并注意保暖，避免受凉。经期正确洗澡有助于保持清洁卫生，对健康有一定益处。
1、保持清洁卫生
经期阴道及外阴部位易残留经血，洗澡能及时清理分泌物，避免细菌滋生。建议每日用温水清洗外阴，但无需使用洗液，以免破坏酸碱平衡。
2、预防感染风险
经血是细菌良好的培养基，淋浴可减少经血在皮肤上的滞留时间。需特别注意避免盆浴，防止污水倒流增加生殖道感染概率，尤其是抵抗力较低时。
3、缓解身体不适
温水淋浴有助于促进血液循环，缓解痛经和腰骶部酸胀感。水温建议控制在38-40℃，时间不宜超过15分钟，过热可能导致经量增多，过冷易引发血管收缩。
经期洗澡后需立即擦干身体，尤其是头发要及时吹干，避免毛孔张开时寒气入侵。建议选择日间气温较高时段清洁，沐浴后及时补充水分，穿着保暖衣物。若出现严重腹痛、发热等异常情况，应及时到妇科就诊检查。