女性的排卵期通常从下次月经来潮前14天左右开始，持续约5~7天，具体时间需根据月经周期推算。由于个体差异及月经周期不同，排卵期的持续时间可能存在波动。
1、计算方法
排卵期通常以排卵日为核心进行推算。对于月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日前5天和后4天（共10天）属于易受孕期。例如28天月经周期者，若预计下次月经在30日来潮，排卵日约为16日，排卵期则为11日至20日。
2、周期波动影响
月经周期不规律者无法通过日历法准确推算。短于21天的月经周期可能出现排卵提前，而超过35天的周期则可能延迟排卵。此类人群建议通过基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸检测生物指标，判断排卵期。
3、辅助检测手段
基础体温在排卵后上升0.3~0.5℃并维持至月经前，宫颈黏液在排卵期呈现蛋清样拉丝状，排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值可预测24~36小时内排卵。B超监测卵泡发育是临床最准确的判断方法。
建议备孕女性记录至少3个月经周期，结合多种监测方法综合判断。若月经周期紊乱或备孕半年未成功，应及时到妇产科进行内分泌检查与生育评估，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素。