感冒期间通常可以适量吃虾，但需结合个人实际情况进行判断。若不存在过敏或消化问题，适当食用有助于补充营养；若存在相关禁忌，则需避免。
1、不过敏且消化正常时
虾含有优质蛋白、维生素及矿物质，能够为身体提供所需营养，增强免疫力。感冒期间身体消耗较大，适量食用清淡烹煮的虾有利于恢复，但需确保新鲜并充分加热。
2、存在海鲜过敏时
部分人群对虾中的蛋白质过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒或呼吸道症状，加重感冒不适感。既往有过敏史者应严格避免食用。
3、伴有消化功能减弱时
感冒可能引起食欲下降、腹胀或腹泻。此时摄入高蛋白食物可能加重胃肠负担，出现消化不良，建议选择易吸收的流质或半流质饮食。
食用前应观察自身状态，烹饪时避免添加辛辣刺激调料。若食用后出现异常反应，应及时停止并就医评估。感冒期间仍需保持均衡饮食，多饮水并注意休息。