呕吐后可以吃米汤、白粥等易消化食物，一般还可以遵医嘱使用维生素B6片、多潘立酮片等药物缓解症状。但需注意呕吐后不宜立即大量进食，建议先补充水分再逐渐过渡到正常饮食。
1、米汤
米汤含有碳水化合物和水分，容易被胃肠道吸收，有助于补充呕吐后流失的水分及能量。建议将大米煮至软烂后取上层清汤，待温度适宜时小口饮用，避免一次性饮用过多刺激胃部。
2、白粥
白粥质地柔软，对胃肠黏膜刺激性较小，适合呕吐后胃肠功能尚未完全恢复时食用。可搭配少量咸菜或腐乳补充电解质，但需避免添加高脂肪、高糖分的配料，以免加重消化负担。
3、维生素B6片
若呕吐症状较重，可在医生指导下服用维生素B6片缓解妊娠呕吐、晕动症等引起的恶心反应。需注意该药物需排除消化道梗阻等禁忌证，且儿童、孕妇等特殊人群需调整剂量。
呕吐后需遵循“少量多次”原则进食，24小时内避免摄入辛辣、油腻食物。若持续呕吐超过1天或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医排查急性胃肠炎、肠梗阻等疾病，必要时需静脉补液治疗。