艾草烟熏作为传统的中医外治法，一般具有驱蚊防虫、杀菌消毒、祛湿散寒、缓解疼痛、安神助眠等健康益处。其燃烧后产生的烟雾和挥发成分可通过特定作用发挥效果，但需注意使用方法和安全性。
1、驱蚊防虫
艾草燃烧时释放的桉油精、樟脑等挥发性物质，能有效驱赶蚊虫。这些天然成分形成的烟雾屏障可干扰昆虫嗅觉系统，减少蚊虫靠近，适合夏季户外活动时使用。
2、杀菌消毒
艾烟中的艾叶挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。现代研究显示其烟雾微粒可附着在物体表面，发挥持续抑菌效果，常用于居室空气净化。
3、祛湿散寒
中医认为艾草性温，烟熏产生的热力能促进体表毛孔开泄，帮助排出体内寒湿之气。对于关节冷痛、腹部寒凉等症状，可通过局部烟熏辅助改善血液循环。
4、缓解疼痛
艾草燃烧时产生的温热效应能渗透肌肤，松解肌肉痉挛。其含有的侧柏酮等成分具有抗炎作用，对风寒引起的腰痛、肩周疼痛有缓解效果，常配合穴位熏灸使用。
5、安神助眠
艾草的特殊芳香气味含有桉叶素、石竹烯等镇静成分，能调节自主神经功能。睡前适度烟熏可营造放松环境，改善入睡困难、多梦等睡眠障碍，但需控制浓度避免刺激呼吸道。
使用艾草烟熏时应注意室内通风，每次持续15-20分钟为宜。孕妇、哮喘患者及过敏体质者应谨慎使用，避免直接吸入浓烟。若出现咳嗽、皮肤红肿等不适反应应立即停止，严重者需及时就医。日常使用建议选择正规渠道的优质艾绒，避免潮湿霉变产品。