阳痿患者通常可以吃牡蛎、坚果、深绿色蔬菜等食物或西地那非片、他达拉非片等药物进行改善，但用药需遵医嘱。日常还需结合生活习惯调整，必要时需就医检查。
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，有助于维持男性正常的性激素水平。适当补充锌元素可改善性腺功能，对精子生成和性欲维持有一定帮助。日常还可通过食用牛肉、蛋黄等食物补充锌元素。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含有精氨酸和维生素E，精氨酸能促进一氧化氮合成，帮助扩张阴茎血管改善勃起功能。维生素E具有抗氧化作用，可减少血管内皮损伤。适量食用花生、芝麻等食物也有类似效果。
3、深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等富含叶酸和抗氧化剂，能降低同型半胱氨酸水平，改善血管内皮功能，促进阴茎血流灌注。这类食物中的镁元素还可帮助调节神经系统，缓解焦虑情绪对性功能的负面影响。
日常需注意保持规律作息，每周进行3-4次有氧运动，控制体重在正常范围。避免吸烟饮酒，减少高脂肪饮食摄入。若持续存在勃起障碍，建议到泌尿外科进行性激素检测、阴茎血流多普勒超声等检查，排除糖尿病、心血管疾病等器质性病因，切勿自行服用壮阳保健品。