神经衰弱的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及中医治疗等，需根据具体病情严重程度和个体差异选择合适方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别并纠正不良思维模式，缓解焦虑和紧张情绪。支持性心理治疗则通过倾听、鼓励等方式增强患者的心理适应能力，改善自我认知。
2、药物治疗
对于伴随明显焦虑、抑郁症状者，可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。短期失眠严重时，可考虑阿普唑仑等苯二氮䓬类药物，但需注意依赖风险。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑神经递质水平，改善情绪状态。生物反馈疗法利用仪器监测生理指标，帮助患者自主调节心率、肌张力等身体反应。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30-40分钟，有助于促进内啡肽分泌，缓解神经紧张。
5、中医治疗
针灸百会、神门等穴位可调节气血运行，配合酸枣仁、合欢皮等安神类中药制成的复方制剂，如安神补脑口服液，需在中医师辨证后使用。
建议患者避免自行调整药物剂量或停药，治疗期间每4-6周复诊评估疗效。日常可通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练等方法辅助缓解症状，若出现情绪持续低落或躯体症状加重，应及时向专科医生反馈调整方案。