糯米豆浆通常具有补充营养、促进消化、辅助调节血脂、提供能量、增强免疫力等健康益处。其富含多种营养成分，适量饮用有助于维持身体健康。
1、补充营养
糯米豆浆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族以及钙、铁等矿物质。糯米中的支链淀粉能提供持续能量，黄豆所含的植物蛋白可补充人体所需氨基酸。
2、促进消化
黄豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动，糯米中的淀粉经过熬煮后更容易消化吸收。两者结合有助于改善消化不良，但需注意糯米黏性较高，过量可能加重胃肠负担。
3、辅助调节血脂
黄豆所含的大豆异黄酮和卵磷脂有助于调节胆固醇代谢，其中的不饱和脂肪酸可减少低密度脂蛋白沉积，对维护心血管健康有一定辅助作用。
4、提供能量
每100克糯米豆浆约含200千卡热量，碳水化合物占比达60%以上，可为体力活动提供即时能量补给，适合作为早餐或运动后的营养补充。
5、增强免疫力
黄豆中的植物蛋白能促进抗体合成，糯米所含的锌元素可增强免疫细胞活性。两者搭配能协同提升机体抗病能力，但需长期规律饮用才能显现效果。
建议选择无糖配方更有利于健康，每日饮用300-500ml为宜。糖尿病患者需注意控制摄入量，消化功能较弱者应温热饮用。需注意食物不能替代药物治疗，出现营养不良或代谢异常时应及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。