成年女性血压正常值通常为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。这一范围与健康成年人的标准基本一致，但个体差异可能受年龄、测量状态等因素影响。
1、理想血压
成年女性未合并其他疾病时，收缩压应低于120mmHg，舒张压应低于80mmHg。此时血管弹性良好，心脏负荷正常，发生心血管疾病的风险较低。日常监测时若多次处于此范围，通常无需特殊干预。
2、正常高值血压
当收缩压波动在120~139mmHg或舒张压在80~89mmHg时，虽未达到高血压诊断标准，但需警惕进展风险。此阶段建议改善生活方式，如减少钠盐摄入、控制体重、规律运动等，有助于延缓血压升高。
3、异常血压判定
若静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需间隔1-2周重复测量。非同日三次测量均超标可诊断为高血压，需及时就医明确原发性或继发性病因。妊娠期女性需特别注意，孕20周后血压≥140/90mmHg可能提示妊娠高血压综合征。
日常测量血压时应选择安静环境，测量前休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或憋尿。袖带需与心脏保持同一水平，连续测量两次取平均值更准确。若发现血压持续异常或伴随头晕、心悸等症状，建议尽早就医进行动态血压监测或靶器官功能评估。