脾胃虚寒者一般适合吃龙眼、荔枝、苹果等温性或平性水果，有助于温补脾胃、促进消化。具体选择需结合个人体质和症状，必要时可咨询中医师。
1、龙眼
龙眼性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。其温补特性可缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、四肢不温等症状，但需注意适量食用，避免过量引起上火。
2、荔枝
荔枝味甘性温，归肝、脾经，能够温中散寒、健脾生津。其丰富的维生素和果糖有助于改善脾胃虚寒导致的腹部冷痛、消化不良，但含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
3、苹果
苹果性平，煮熟后食用可增强健脾养胃的作用。其果胶和膳食纤维有助于调节肠道功能，改善脾胃虚寒引起的腹胀、便溏等问题，建议蒸煮后食用以减少对胃肠道的刺激。
脾胃虚寒者日常需注意避免西瓜、梨等寒凉水果，食用水果时可适当加热。若伴有严重腹泻、畏寒等症状，建议及时就诊中医科，通过中药调理或艾灸等方式改善体质。