人体双足通常有60多个、64个或70多个反射区，不同理论体系对具体数目存在差异。足部反射区指足部特定区域与人体器官的对应关系，常用于辅助诊疗。
1、60多个反射区：现代反射疗法常将足部划分为62~65个反射区，涵盖消化、呼吸、循环等系统。例如足心对应肾上腺，足跟对应生殖系统，不同区域通过神经反射与器官产生联系。
2、64个反射区：中医足诊理论将双足分为32对反射区，左右对称分布。包括涌泉穴对应肾脏，太冲穴对应肝脏，通过经络与脏腑形成对应关系，常用于中医足底按摩诊疗。
3、70多个反射区：部分反射学研究会细分到72个区域，增加淋巴、内分泌等精细分区。如足背第一跖骨对应甲状腺，第四趾根部对应耳部，此类划分多用于专业反射疗法培训体系。
足部反射区理论需经专业培训才能准确应用，建议在出现身体不适时优先就诊正规医疗机构，由医生进行系统检查诊断。日常足部按摩可作为养生辅助手段，但不宜替代正规医疗。