腿疼的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据具体病因选择合适方案。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
若腿疼由过度劳累、肌肉拉伤等引起，需减少活动量并适当休息，避免剧烈运动加重损伤。日常可通过抬高患肢促进血液循环，避免久坐或久站。均衡饮食并补充钙、维生素D等营养素，有助于骨骼健康。
2、物理治疗
急性损伤48小时内可局部冷敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟；慢性劳损或关节炎建议热敷，温度不超过45℃，还可通过红外线照射、超声波等理疗方式促进局部炎症吸收。适度按摩或拉伸运动可放松肌肉，但需在专业人员指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等可缓解疼痛及炎症反应。肌肉痉挛者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物。外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助止痛。
4、手术治疗
严重骨关节炎、骨折、腰椎间盘突出压迫神经等引起的顽固性腿疼，若保守治疗无效，可能需关节置换、骨折内固定或椎间孔镜手术等。血管性疾病如深静脉血栓需根据情况行取栓或介入治疗。
日常需注意腿部保暖，避免受凉诱发疼痛。运动前充分热身，选择合脚的运动鞋。若疼痛伴随红肿、活动受限、麻木等症状，或持续超过1周未缓解，应尽早就诊骨科、风湿免疫科等相关科室，完善X线、磁共振等检查明确病因，避免盲目服用止痛药掩盖病情。