女性是否需要补肾需根据自身情况判断。若存在肾虚表现，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，通常需要补肾调理；若身体健康，则无需额外补肾。
肾虚是中医概念，指肾脏精气阴阳不足。当女性出现肾虚时，可能伴随月经量少、畏寒肢冷、夜尿频繁等症状，此时可在中医师指导下使用左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药调理。但需注意，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，用药前需辨证论治，错误用药可能加重不适。对于健康人群，肾脏功能正常时盲目补肾可能打破体内阴阳平衡，反而导致口舌生疮、便秘等上火反应。
日常保持均衡饮食、规律作息和适度运动即可维护肾脏健康。若出现持续疲劳、脱发、水肿等异常症状，建议至正规医院中医科或肾内科就诊，通过脉诊、舌诊及肾功能检测明确是否存在器质性疾病或肾虚问题，避免自行服用补肾保健品或药物。