肝郁克脾在中医中通常指肝气郁结、横逆犯脾导致的证候，患者可出现情绪抑郁、胸胁胀满、腹胀纳呆、便溏、倦怠乏力等症状。具体表现可能因体质差异有所不同，需结合舌脉综合判断。
1、情绪抑郁
肝主疏泄，肝气郁结会导致情志不舒，患者常表现为情绪低落、焦虑易怒或频繁叹气，尤其在情绪波动后症状加重，可能伴随失眠、多梦等表现。
2、胸胁胀满
肝经循行经过胸胁部位，气机阻滞时可出现两侧胸胁部胀痛或窜痛，疼痛性质多为胀闷感，按压或情绪舒缓后可能暂时减轻，严重时可能放射至背部。
3、腹胀纳呆
脾失健运会导致脘腹胀满、食欲减退，进食后腹胀加重，伴有嗳气、肠鸣等症状，部分患者可能出现早饱感或对油腻食物耐受性下降。
4、便溏
脾虚不能运化水湿，肠道传导失常，可能引起大便稀溏不成形，排便次数增多但无肛门灼热感，常伴有排便不尽感或黏液便，进食生冷后易诱发。
5、倦怠乏力
气血生化不足会导致四肢困重、精神萎靡，轻微活动即感疲劳，可能伴随面色萎黄、肌肉酸软无力，晨起时症状较轻，午后逐渐加重。
日常需注意保持情绪舒畅，避免过度思虑或恼怒。饮食宜选择小米、山药等健脾食材，忌食生冷油腻。若症状持续不缓解，建议到正规中医机构进行辨证施治，通过中药、针灸等方式调理肝脾功能。