人的心脏通常位于胸腔中部，胸骨后方，两肺之间，略偏左侧。其具体位置在纵隔内，上方与主动脉、肺动脉等大血管相连，下方紧贴膈肌。心脏的尖端朝向左前下方，约平对左侧第五肋间隙与锁骨中线交点处，而底部则靠近胸骨右侧。
心脏被心包包裹，周围有胸骨和肋骨保护。从体表投影来看，心脏上界约平第二肋软骨，下界至第六肋软骨水平，右界靠近胸骨右缘，左界则延伸至左锁骨中线内侧。心脏分为四个腔室，包括左心房、左心室、右心房和右心室，通过规律收缩将血液泵送至全身。心脏的位置会因个体体型、姿势及呼吸状态略有变化，例如平躺时心脏位置较直立时稍低。
建议日常注意保护心脏健康，避免高盐高脂饮食，保持适度运动。若出现胸痛、心悸或呼吸困难等症状，应及时就医检查，排除心脏相关疾病风险。定期体检有助于早期发现心脏功能异常。