尾骨疼痛可以通过休息、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式快速缓解。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性处理。
1、减少局部压迫和休息
尾骨疼痛时需避免久坐或压迫尾骨区域，可适当卧床休息，选择软垫座椅分散压力。日常活动中注意减少弯腰、久站等可能加重疼痛的动作，有助于缓解局部肌肉紧张和炎症反应。
2、冷敷或热敷
急性损伤引起的疼痛在48小时内可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可减轻肿胀和疼痛。慢性疼痛或非外伤性疼痛可用热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷时间控制在20-30分钟为宜。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，具有消炎镇痛作用。对于伴有肌肉痉挛者，可在医生指导下使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。
4、物理治疗
超短波、超声波等物理疗法可通过改善局部血液循环加速组织修复，低频电刺激可缓解肌肉痉挛。需在康复科医师指导下进行，通常每周3-5次，10-15次为一个疗程。
5、手术治疗
对于尾骨严重骨折移位、慢性尾骨痛保守治疗无效等情况，可考虑行尾骨部分切除术。手术需严格掌握适应证，术后需配合康复训练，恢复期约需6-8周。
出现尾骨疼痛应避免剧烈运动，睡眠时选择侧卧位减轻压迫。外伤后应及时就诊排除骨折，药物治疗需在医生指导下进行，防止掩盖病情。日常可进行提肛训练增强盆底肌肉力量，但疼痛急性期应暂停锻炼。若疼痛持续超过2周或伴有排便异常、下肢麻木等症状，需立即就医检查。