泌乳期是指女性在分娩后乳腺开始分泌乳汁并持续至停止哺乳的生理阶段。这一阶段通常从产后数日开始，直至哺乳行为结束，持续时间因个体差异可能从数月到数年不等。
在泌乳期，女性体内激素水平发生显著变化。胎盘娩出后，孕激素水平急剧下降，催乳素开始主导作用，刺激乳腺腺泡细胞合成乳汁。同时，婴儿吸吮动作通过神经反射促进催产素释放，引发喷乳反射使乳汁排出。初期乳汁分泌量较少且质地浓稠（初乳），随着哺乳频率增加，乳汁量逐渐增多并转为成熟乳。哺乳间隔、营养摄入和母婴互动都会直接影响泌乳量的维持。
建议哺乳期女性保持每日300-500kcal的额外热量摄入，注意优质蛋白和钙质的补充，每日饮水量建议达到2.1-2.3升。哺乳时可采取交替哺乳方式，单侧乳房哺乳时间控制在15-20分钟。若出现乳房胀痛、硬结或乳汁分泌异常等情况，应及时咨询哺乳指导或产科医生。保持规律作息和良好情绪状态有助于维持正常泌乳功能。