色斑的淡化效果因人而异，自制面膜可能对部分人群有一定辅助作用，常见成分包括柠檬汁、蜂蜜、酸奶等。但需注意个体皮肤敏感性差异，必要时建议结合医学手段治疗。
1、柠檬汁
柠檬富含维生素C，其酸性成分可能帮助抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成。使用时需将新鲜柠檬汁与纯净水按1:3比例稀释，敷脸10分钟后洗净，避免日光直射以免引发光敏反应。
2、蜂蜜
天然蜂蜜含有多酚类物质和抗氧化成分，能帮助肌肤保湿并促进细胞修复。建议选择槐花蜜等深色蜜种，与珍珠粉按2:1混合成糊状，每周使用2-3次，每次保持15分钟为宜。
3、酸奶
酸奶中的乳酸成分具有温和去角质作用，可促进表皮细胞更新。用无糖原味酸奶配合少量燕麦片调匀，敷面时配合打圈按摩，15分钟后温水洗净，有助于改善表皮色素沉积。
需注意自制面膜保存时间不宜超过24小时，使用前应进行耳后皮肤测试。若色斑呈现突然增多、形状不规则或伴随出血等情况，应及时到皮肤科就诊排除恶性病变可能。日常需加强防晒，配合使用含烟酰胺、熊果苷等专业美白成分的护肤品效果更佳。