老年人腿疼的快速缓解方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及对因治疗等，需根据具体原因选择合适方式。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查明确病因。
1、日常调理
老年人因肌肉劳损或受凉引起的腿疼，可通过减少活动、局部热敷缓解。热敷时用40-45℃毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，促进血液循环。日常注意腿部保暖，避免久站久坐，适当抬高下肢减轻肿胀。
2、物理治疗
若疼痛与关节炎或软组织损伤相关，可在医生指导下进行微波、超声波等理疗。膝关节退变患者可通过直腿抬高、靠墙静蹲等低强度锻炼增强肌肉支撑力，每次训练10-15分钟为宜。
3、药物治疗
急性疼痛可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，但需注意胃肠不适等副作用。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，关节腔注射玻璃酸钠适用于重度骨关节炎。
4、对因治疗
腰椎间盘突出导致的放射性腿疼需营养神经治疗，如甲钴胺片；下肢动脉硬化闭塞需使用阿司匹林肠溶片改善循环；痛风性关节炎急性发作时可使用秋水仙碱片控制炎症。
老年人出现腿疼时应避免自行服用止痛药掩盖病情，特别是伴随下肢麻木、间歇性跛行或夜间静息痛者，需及时排查腰椎管狭窄、下肢深静脉血栓等严重疾病。日常建议加强均衡营养摄入，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，定期监测骨密度和关节功能。