男人肾虚的症状通常包括腰膝酸软、性功能减退、头晕耳鸣、夜尿频繁以及畏寒肢冷等。具体表现可能因个体差异有所不同，建议及时就医明确诊断。
1、腰膝酸软
肾虚患者常感觉腰部酸胀、下肢无力，尤其是长时间站立或劳累后加重。中医认为肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，从而引发腰膝酸软的症状。部分患者可能伴随足跟疼痛，日常需避免过度负重，可适当进行八段锦等锻炼。
2、性功能减退
表现为性欲降低、勃起困难或早泄，常见于长期熬夜或房事过频的男性。肾藏精，肾气亏虚会导致生殖功能下降，严重者可能出现遗精、滑精。这类人群需规律作息，必要时可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药调理。
3、头晕耳鸣
肾精亏虚会影响脑髓充盈，出现头部昏沉、听力下降、蝉鸣样耳鸣等症状，尤其在过度用脑后明显。部分患者可能伴有健忘、注意力不集中等表现，中医治疗常采用填精益髓法，如服用左归丸等药物。
4、夜尿频繁
肾气不固会导致膀胱气化失常，典型表现为夜间排尿超过2次，尿量多且颜色清稀。这种情况多见于老年男性或久病体弱者，需注意睡前限制饮水，并可在医生指导下使用缩泉丸等固肾缩尿类药物。
5、畏寒肢冷
肾阳虚者易出现手脚冰凉、小腹冷痛，对寒冷环境耐受性差，严重时可能伴随腹泻、水肿。此类人群需注意腰腹部保暖，饮食上可适当摄入羊肉、韭菜等温补食物，必要时使用右归丸等温阳药物。
肾虚症状持续存在时，建议到中医科进行脉诊、舌诊等辨证检查。治疗期间需戒烟限酒，避免过度劳累，同时配合艾灸肾俞、关元等穴位辅助调理。若出现严重勃起功能障碍或水肿，需排除器质性疾病后再进行针对性治疗。