痘痘不挤一般可以自行消失，但具体情况与痘痘类型、炎症程度以及个人护理方式有关。部分轻度炎症性痘痘随着皮肤代谢会逐渐消退，而严重的囊肿或感染性痘痘可能需要干预。
痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，未受外界刺激时，皮肤可通过自身代谢修复。对于非感染性粉刺或轻微红肿痘痘，避免挤压并保持皮肤清洁，多数会在数日至两周内消退。若毛囊堵塞严重或合并细菌感染，可能出现化脓、疼痛，此时自行消退概率降低。不当挤压可能破坏真皮层，导致色素沉着或瘢痕形成。
日常应避免频繁触摸面部，使用温和的洁面产品清洁皮肤。出现顽固性痤疮、结节囊肿等严重类型，建议在皮肤科医生指导下使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或抗生素类药物治疗。若痘痘持续增大伴明显压痛，需及时就医排除其他皮肤病变。