女性经期一般可以适量食用榴莲，但需结合个人体质及健康状况决定。若体质偏热或存在相关疾病，则需谨慎选择。
榴莲性温且富含糖分、膳食纤维及钾元素，适量食用可帮助部分女性缓解经期疲劳感。健康女性经期如无特殊不适，通常不会因食用少量榴莲引发明显不良反应。但需注意单次摄入量不宜超过100克，避免加重消化负担。
对于体质偏热易出现口干舌燥、痤疮的女性，过量食用榴莲可能加剧体内燥热。糖尿病患者或血糖控制不佳者，需严格限制摄入量以防血糖波动。此外，榴莲与酒类同食可能引发心率加快等不适，经期身体敏感阶段更需避免此类搭配。
经期饮食建议保持清淡均衡，避免暴饮暴食。食用榴莲后若出现腹部胀气、分泌物异常等不适，应及时停止并观察。存在妇科疾病或代谢异常者，建议经期前咨询医师制定个体化饮食方案。