来月经期间一般可以洗头发，但需注意保暖并及时吹干。部分女性因体质差异或环境因素，可能出现不适，需根据自身情况调整。
女性在经期身体抵抗力相对较弱，洗头时若未及时吹干可能因头皮受凉引起血管收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经或延长经期。建议使用温水洗头，避免冷风直吹，洗完后立即用吹风机彻底吹干头发及发根部位，防止湿气滞留。
若存在严重痛经、经期头痛或体质虚弱等情况，可适当减少洗头频次，选择在中午气温较高时进行。对于经期易感冒或既往有受凉后月经异常史的女性，可暂时用免洗干发喷雾等替代清洁方式。洗头后需观察是否有腹痛加剧、经量骤减等异常，必要时暂停洗头并加强腹部保暖。
经期保持个人卫生的同时，建议穿着保暖衣物，避免接触冷水。日常可规律锻炼增强体质，经期前后适量饮用温姜茶等暖身饮品。若洗头后出现持续性不适，应及时就医排查器质性疾病。