判断是否正在排卵可以通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及超声检查等方法进行综合分析。这些方法各有特点，需结合自身情况选择合适的方式。
1、月经周期推算
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日可能在月经第14天前后。但情绪波动、疾病等因素可能影响周期准确性。
2、基础体温监测
排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5℃。需每日晨起未活动前测量舌下体温并记录，连续监测发现体温升高并维持12天以上，通常提示有排卵。该方法需长期坚持才能发现规律。
3、宫颈黏液观察
接近排卵期时，雌激素水平升高会使宫颈黏液变得清亮、拉丝度增强，类似蛋清状。排卵后黏液会重新变黏稠。这种方法需要连续观察分泌物变化。
4、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平判断排卵。当试纸显示强阳性时，通常提示24-48小时内可能排卵。需每天固定时间检测，避开晨尿，连续监测更准确。
5、超声检查
阴道B超可直接观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示成熟卵泡，监测到卵泡消失则表明已排卵。这是最准确的判断方法，但需多次往返医院检查。
对于备孕女性，建议结合2-3种方法提高判断准确性。若存在月经紊乱或长期未孕的情况，应及时到妇科就诊，通过性激素六项检测、超声卵泡监测等专业手段评估排卵功能。自行判断存在误差时，建议在医生指导下进行系统检查。