发低烧可以通过物理降温、药物降温、补液治疗、对因治疗以及日常调理等方法缓解。具体需根据体温变化和伴随症状选择合适的方式，必要时需在医生指导下进行。
1、物理降温
低烧未超过38.5℃时，可用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，或使用退热贴。婴幼儿需避免酒精擦拭，以防皮肤刺激或酒精中毒。此方法通过蒸发带走体表热量，促进散热。
2、药物降温
体温持续超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。这类药物通过抑制前列腺素合成降低体温。
3、补液治疗
发热会增加体液消耗，建议每小时饮用200-300ml温水，或口服补液盐Ⅲ维持电解质平衡。充足水分可促进新陈代谢，辅助降温，同时预防脱水引起的血液浓缩。
4、对因治疗
病毒性感染引起的低烧可使用连花清瘟胶囊等中成药；细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。明确病因后针对性治疗才能有效控制体温。
5、日常调理
保持每天8小时睡眠，室内温度控制在24-26℃。选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免辛辣油腻饮食加重消化负担。建议每日测量体温3-4次并做好记录。
出现持续低烧超过3天，或伴有寒战、皮疹、意识模糊等情况，应立即就医。用药需严格遵医嘱，特别是儿童、孕妇及肝肾功能异常者，需调整药物种类和剂量。退热过程中若大量出汗要及时擦干并更换衣物，防止受凉加重病情。