易孕期通常是指排卵日及排卵前后的3-5天，具体时间因人而异。对于月经周期规律的女性，易孕期多集中在下次月经来潮前的14天左右，同时包含排卵日前5天和后4天，总时长约10天。
1、月经周期规律性影响
若月经周期为28天，排卵日通常在下次月经前14天，易孕期为排卵日前5天至后4天。若周期不规律，需通过监测排卵确定具体时间，例如周期35天者排卵日可能在月经第21天左右。
2、排卵日计算方法
基础体温法需连续测量晨起体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法发现分泌物呈透明拉丝状时提示临近排卵，这两种生理变化可作为辅助判断依据。
3、辅助检测手段应用
排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，通常在强阳性反应后24-48小时内排卵。B超监测可直接观察卵泡发育情况，准确率可达90%以上，适合备孕困难人群。
建议备孕女性结合基础体温曲线图、排卵试纸和身体征兆综合判断。月经周期紊乱者应及时就诊妇科，通过性激素六项检测评估排卵功能。备孕期间需注意均衡营养摄入，保持适度运动，避免过度焦虑影响激素水平。