嗓子上火疼痛通常可以吃清热解毒类药物、润喉类药物以及清热去火的食物来缓解症状，但药物需在医生指导下使用。常见药物包括蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、西瓜霜润喉片等，食物可选择梨、绿豆汤、菊花茶等。
1、清热解毒类药物
中医认为嗓子上火多与肺胃热盛有关，蒲地蓝消炎口服液含蒲公英、黄芩等成分，具有清热利咽作用；蓝芩口服液含板蓝根、黄芩等，能缓解咽喉肿痛。此类药物适用于咽喉充血、灼热感明显的情况，脾胃虚寒者慎用。
2、润喉类药物
西瓜霜润喉片含西瓜霜、冰片等，可直接作用于咽喉黏膜，缓解局部干燥疼痛。西地碘含片等具有杀菌作用的含片，能减轻炎症反应。使用含片时需含服至完全溶解，每日不超过推荐剂量。
3、清热去火食物
梨富含水分和维生素，可生津润燥；绿豆汤能清热解毒，缓解体内燥热；菊花茶性微寒，适合肝火上炎导致的咽喉不适。饮食需避免辛辣油腻，保持食材清淡易消化。
出现咽喉疼痛持续不缓解或伴有发热、吞咽困难时，应及时到耳鼻喉科就诊。日常建议保持口腔卫生，用淡盐水漱口，保证每日饮水量不低于1500ml。需注意药物不可替代正规治疗，自行用药不宜超过3天，孕妇及儿童用药前应咨询医师。