拔罐的时间一般为5~15分钟，具体时长需根据罐具类型、拔罐部位以及治疗目的等因素调整。操作时需由专业人员把控，避免时间过长引起皮肤损伤。
拔罐的时长与使用的罐具密切相关。例如传统的玻璃罐或竹罐，通常留罐时间为5~10分钟，而抽气式真空罐因负压可调节，可适当延长至10~15分钟。对于肌肉较厚的背部、臀部等部位，留罐时间可稍长至10分钟左右；而面部、颈部等皮肤较薄的区域，建议控制在5分钟以内。从治疗目的来看，若用于缓解急性肌肉痉挛，通常单次治疗5~8分钟即可，而针对慢性劳损或寒湿痹症，可延长至10~15分钟以增强温通效果。
拔罐后皮肤可能出现充血、水疱等反应，需观察皮肤耐受情况调整后续治疗时间。操作前应排除凝血功能障碍、皮肤溃疡、高热等禁忌证，孕妇的腰骶部、腹部等特殊部位禁止拔罐。建议在中医师指导下根据体质和病情制定个性化治疗方案，避免自行操作导致烫伤或皮下出血。