轻度横纹肌溶解有自愈的可能性，但具体能否自愈需根据病因是否解除以及有无并发症进行判断。若及时去除诱因且未出现肾功能损伤等情况，通常可自行恢复；若存在持续损伤因素或并发症，则需积极治疗。
横纹肌溶解的自愈性与肌肉损伤程度和诱因密切相关。若因剧烈运动、轻微挤压或短暂缺血引起，停止运动、充分补液后，肌细胞修复可逐渐完成。此时肌红蛋白水平随代谢降低，肾功能未受影响，症状可能自行缓解。但若因药物中毒、代谢性疾病或感染等因素导致，病因未解除时肌细胞持续破坏，肌红蛋白不断释放，可能引发急性肾损伤、电解质紊乱等并发症，无法自愈。
日常需避免过度运动或肌肉受压，运动后及时补充水分及电解质。若出现茶色尿、肌肉剧痛或无尿等症状，提示可能存在严重并发症，应立即就医完善肌酸激酶、肾功能等检查，必要时通过静脉补液、碱化尿液等方式干预，防止病情进展。