针灸后一般不建议立即洗澡，通常需要等待2~4小时。针灸过程中皮肤会留下微小针孔，此时洗澡可能引发感染或刺激，具体时间需根据个人体质和针灸部位调整。
针灸后皮肤表面存在微小创口，此时立即接触水可能增加细菌侵入风险。此外，针灸会促进局部血液循环，毛孔处于开放状态，水温过高或过低均可能引起不适。部分人群针灸后会出现轻微头晕或乏力，洗澡可能加重这些症状。
建议针灸后保持针孔部位清洁干燥，避免用力揉搓。洗澡时选择温水，时间不宜过长，洗完后及时擦干身体并注意保暖。若针灸部位出现红肿、疼痛等异常情况，应及时就医处理。