维生素C可能对美白有一定帮助，但具体效果因人而异。其作用主要体现在抗氧化、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成等方面，需结合日常防晒和皮肤护理进行综合改善。
维生素C具有一定的抗氧化特性，能够中和自由基，减少紫外线对皮肤的氧化损伤，从而间接改善肤色暗沉。同时，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，可能对淡化色斑或提亮肤色有一定作用。此外，维生素C参与胶原蛋白的合成，有助于增强皮肤弹性，使肌肤状态更健康。
日常可通过富含维生素C的食物（如柑橘类水果、猕猴桃等）补充，必要时也可在医生指导下使用含维生素C的护肤品或补充剂。需注意，过量摄入维生素C可能引起胃肠道不适，且美白效果受个体差异、紫外线暴露等因素影响。建议结合防晒、均衡饮食和规律作息，长期坚持才能达到理想效果。