雄激素水平过高可以通过药物治疗、调整饮食、规律作息、适当运动以及中医调理等方式进行改善，建议根据具体病因在医生指导下选择合适的干预措施。
1、药物治疗
若因多囊卵巢综合征等妇科疾病导致雄激素过高，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素。肾上腺皮质增生或肿瘤引起的异常分泌，可能需要使用地塞米松片、醋酸泼尼松片等糖皮质激素，或采用螺内酯片等抗雄激素药物。
2、调整饮食
日常减少高糖、高脂食物摄入，避免食用含反式脂肪酸的加工食品。适量增加豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物，其中的大豆异黄酮成分有助于平衡激素水平。建议多食用西兰花、卷心菜等十字花科蔬菜，其含有的吲哚-3-甲醇可能促进雌激素代谢。
3、规律作息
长期熬夜会扰乱下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议保持每天7-9小时高质量睡眠。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免精神紧张导致皮质醇分泌异常，继而影响雄激素水平。
4、适当运动
每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30-50分钟，有助于改善胰岛素抵抗。配合抗阻训练增加肌肉含量，但需避免过度运动导致睾酮代偿性升高，建议运动后心率控制在（220-年龄）×60%-80%范围内。
5、中医调理
对于肝肾阴虚型患者，可经中医辨证使用知柏地黄丸、逍遥丸等中成药。配合针刺三阴交、太冲等穴位，或采用耳穴压豆疗法调节内分泌，通常每周治疗2-3次，连续调理1-3个月可见效。
出现痤疮、多毛、月经紊乱等雄激素过高表现时，建议及时到内分泌科或妇科就诊，通过性激素六项、肾上腺CT等检查明确病因。治疗期间需定期复查激素水平，不可擅自停用或更改药物剂量，肥胖患者建议将体重指数控制在18.5-23.9kg/m²范围内。