吸烟对健康的危害涉及多个系统，常见危害包括呼吸系统损伤、心血管疾病风险升高、恶性肿瘤发病率增加等。长期吸烟者出现相关并发症的概率显著高于非吸烟人群，建议尽早戒烟。
1、呼吸系统疾病
烟草烟雾中的焦油、尼古丁等有害物质会直接刺激呼吸道黏膜，导致纤毛运动功能减弱。长期吸烟者中约50%会发展为慢性支气管炎，出现持续性咳嗽、咳痰等症状。重度吸烟者可能诱发慢性阻塞性肺疾病，肺功能每年下降速度可达非吸烟者的2-3倍。
2、心血管系统损害
吸烟可使血液中一氧化碳浓度升高10倍，导致血管内皮功能障碍。每日吸烟20支可使冠心病发病风险增加3倍，中风风险增加2-4倍。尼古丁还会引起心率加快、血压升高，加速动脉粥样硬化斑块形成。
3、恶性肿瘤风险
烟草燃烧产生的69种致癌物可直接损伤DNA，吸烟者肺癌发病率是非吸烟者的25倍。每日吸烟量每增加10支，喉癌风险上升30%，膀胱癌风险增加50%。吸烟还与食管癌、胰腺癌等多种恶性肿瘤密切相关。
4、生殖系统影响
吸烟可降低男性精子活力40%以上，使女性受孕几率下降34%。孕期吸烟会导致胎儿发育迟缓风险增加2倍，新生儿低体重发生率提高30%。哺乳期吸烟会使乳汁中尼古丁浓度达到血浆浓度的3倍。
5、皮肤及外貌改变
吸烟者皮肤老化速度加快2.5倍，出现皱纹的概率增加3倍。尼古丁会导致牙龈萎缩、牙齿色素沉着，吸烟10年以上者牙齿脱落风险增加70%。约85%的吸烟者存在持续性口臭问题。
建议吸烟者制定科学的戒烟计划，可采用尼古丁替代疗法结合行为干预。避免在密闭空间吸烟以减少二手烟危害，定期进行胸部CT和肺功能检查。戒烟后心血管疾病风险可在1年内下降50%，10年后肺癌风险可降低至非吸烟者水平。