总是想睡觉头晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、低血压、脑供血不足等疾病因素有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或精神压力过大会导致大脑无法充分休息，出现头晕、嗜睡等症状。这种情况通过调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，适当进行户外运动，通常1-2周即可缓解。需要避免饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。
2、贫血
血红蛋白减少会降低血液携氧能力，导致脑组织供氧不足引发症状。患者可能伴随面色苍白、活动后心慌等表现。确诊需进行血常规检查，可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、低血压
血压低于90/60mmHg时，可能出现脑灌注不足。患者常伴有眼前发黑、四肢乏力等症状。建议增加食盐摄入量至每日6-8克，穿着医用弹力袜改善血液循环。症状明显者可遵医嘱使用盐酸米多君片、氟氢可的松片等升压药物。
4、脑供血不足
颈动脉斑块形成或血管痉挛可能导致大脑血流减少。患者可能同时出现视物模糊、记忆力下降等表现。可通过颈动脉超声、经颅多普勒检查确诊，治疗常使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，配合阿托伐他汀钙片调节血脂。
若排除睡眠不足等生理因素后症状持续存在，建议及时到神经内科就诊，进行血压监测、血液生化检查及头颅CT等检查。日常应注意保持规律作息，避免突然改变体位，在医生指导下规范用药治疗，不可自行服用安神类中成药或镇静药物。