涌泉穴属于足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底前部凹陷处。其定位、取穴方法及功能作用如下：
1、具体位置
涌泉穴位于足底，蜷足时足前部凹陷处。具体取穴时，可沿足底第二、三趾缝向足跟方向延伸，在足底前1/3与后2/3交界处的凹陷中定位。该穴位于足底纵弓的弓背顶点，对应足底腱膜与趾短屈肌腱交界处。
2、取穴方法
取穴时可采取仰卧位或坐位，将足趾向下蜷曲，此时足底前部出现的凹陷即为穴位所在。临床常用简便定位法为足底第二、三跖骨间与足跟连线的前1/3折点处。对于体表标志不明显者，可结合跟骨结节与第二、三跖骨头连线进行测量。
3、功能作用
该穴具有滋阴降火、引火归元的功效，常用于治疗头痛目眩、失眠、咽喉肿痛等上焦热证。现代研究显示刺激该区域可通过神经反射调节自主神经功能，对高血压、更年期综合征等疾病具有辅助治疗作用。临床上多采用艾灸、穴位贴敷等非侵入性疗法。
日常进行穴位按摩时可使用拇指指腹以适度力度按压，每次持续3-5分钟。需注意穴位定位存在个体差异，治疗性操作建议在中医师指导下进行，避免因定位偏差影响疗效。糖尿病患者进行足部操作前应评估皮肤完整性，防止感染风险。