饭后腹泻的调理方法包括饮食调整、补充水分、药物治疗、肠道菌群调节以及就医治疗等，需根据具体病因遵医嘱进行干预。若腹泻持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就诊。
1、饮食调整
建议选择清淡、低脂、低纤维的易消化食物，如米粥、面条、蒸煮蔬菜等。避免摄入辛辣、油腻、生冷食物，减少乳制品和高糖食物的摄入量，以减轻肠道负担。
2、补充水分
腹泻易导致脱水和电解质紊乱，可适量饮用淡盐水、口服补液盐或含电解质的运动饮料。需小口多次补充，避免一次性大量饮水刺激肠道。
3、药物治疗
若明确为感染性腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散吸附毒素，或盐酸洛哌丁胺减缓肠蠕动。细菌感染时需在医生指导下使用诺氟沙星、左氧氟沙星等抗菌药物。
4、肠道菌群调节
慢性腹泻或菌群失调者可短期服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道微生态平衡。
5、就医治疗
若腹泻每日超过5次、持续3天未缓解，或出现血便、发热、剧烈腹痛等症状，需立即就诊排查炎症性肠病、肠易激综合征或肠道肿瘤等器质性疾病。
日常需注意饮食卫生，避免食用变质或未煮熟食物。记录排便情况和饮食种类有助于医生判断病因，切忌自行长期使用止泻药掩盖病情。特殊人群如孕妇、儿童用药前需严格咨询医师。