眼压高的缓解方法需根据具体病因及病情严重程度选择，常见措施包括药物治疗、手术治疗、日常护理、饮食调理以及心理调节等。建议患者尽早就医，由医生评估后制定个体化方案。
1、药物治疗
对于眼压升高的情况，医生常开具降眼压药物以控制病情。例如布林佐胺滴眼液可通过抑制房水生成降低眼压，曲伏前列素滴眼液能促进房水排出，盐酸卡替洛尔滴眼液则通过减少房水分泌发挥作用。需严格遵医嘱使用，避免自行停药或更改剂量。
2、手术治疗
对于药物控制不佳或青光眼晚期患者，可能需要进行激光小梁成形术改善房水引流，或实施小梁切除术建立新的房水排出通道。手术方式需根据患者角膜厚度、前房深度等眼部条件综合评估。
3、日常护理
避免长时间低头、趴睡等增加眼压的体位，用眼1小时后应休息5-10分钟，可远眺放松睫状肌。保持规律作息，戒烟并限制酒精摄入，每日咖啡因摄入量建议不超过200mg（约2杯咖啡）。
4、饮食调理
采取低盐饮食，每日钠摄入量控制在3g以内，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，含花青素的蓝莓、黑枸杞等食物。适当补充Omega-3脂肪酸，如每周进食2-3次深海鱼类。
5、心理调节
焦虑、紧张等情绪波动可能通过交感神经兴奋导致眼压波动，可通过冥想、深呼吸等放松训练维持情绪稳定，必要时进行专业心理咨询。
出现眼压升高时，应避免自行使用散瞳类药物，定期监测24小时眼压曲线。若伴有视力下降、虹视、头痛等症状，需立即到眼科急诊就诊。高度近视、糖尿病患者建议每半年进行一次眼底检查，早期发现青光眼等并发症。