额头长疙瘩可能是生理性原因所致，也可能与痤疮、毛囊炎以及过敏反应等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1、油脂分泌旺盛
青春期、长期熬夜等因素可能导致皮脂腺分泌过多油脂。当油脂与脱落的角质细胞混合后易堵塞毛囊口，形成白色或黑色的小疙瘩，触摸有颗粒感。日常需用温和洗面奶清洁，避免用手挤压。
2、痤疮
痤疮丙酸杆菌感染和炎症反应可引发红色丘疹或脓疱，严重时可能形成结节囊肿。患者可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，配合克林霉素磷酸酯凝胶抑制细菌，或口服丹参酮胶囊调节激素水平。
3、毛囊炎
细菌或真菌感染毛囊时，会出现红色炎性丘疹，顶端可能有脓点。细菌性毛囊炎可外用莫匹罗星软膏，真菌性毛囊炎需涂抹酮康唑乳膏，严重者可口服头孢呋辛酯片等抗生素。
4、接触性皮炎
接触化妆品、发胶等致敏物质后，皮肤可能出现红色丘疹伴瘙痒。需立即停用可疑产品，局部冷敷缓解症状，必要时口服氯雷他定片或外用丁酸氢化可的松乳膏抗过敏。
日常应注意保持额头皮肤清洁干燥，避免使用厚重护肤品或频繁用手触摸患处。饮食需减少高糖高脂食物摄入，保证作息规律。若疙瘩反复发作、范围扩大或出现破溃流脓等情况，建议到皮肤科进行真菌镜检、过敏原检测等检查，根据病因进行针对性治疗。