经期一般不建议饮酒，但需根据个人体质和具体情况谨慎考虑。酒精可能加重经期不适或影响内分泌平衡，需尽量避免过量摄入。
酒精会刺激血管扩张，可能导致月经量增多或经期延长。部分女性饮酒后容易出现痛经加重、头痛等症状，这与酒精引起的血管收缩和舒张功能紊乱有关。长期饮酒还可能干扰雌激素代谢，影响月经周期规律性。若经期必须饮酒，建议选择低度酒并控制在一小杯以内，同时观察身体反应。
经期女性应注意保持腹部保暖，避免生冷食物。多饮用温开水或红糖姜茶有助于缓解不适。如果经期经常出现剧烈疼痛、经血量异常等情况，建议及时到妇科就诊检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。日常应保持规律作息，减少酒精摄入以维护生殖系统健康。