经期通常可以洗澡，但需注意水温及洗浴方式。女性在经期身体较为敏感，正确洗澡有助于保持卫生并缓解不适，但不当方式可能增加感染风险。
经期洗澡应选择淋浴而非盆浴，避免污水进入阴道引发感染。水温以37~40℃为宜，过凉可能引起宫缩疼痛，过热则易导致皮肤干燥或加重经血流失。洗澡时间控制在10~15分钟，避免长时间处于潮湿环境。洗后需立即擦干身体，尤其是会阴部位，防止受凉或滋生细菌。经期免疫力相对较低，若出现明显疲劳或经血量过大时，可适当减少洗澡频次。
经期需每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾或棉条。若洗澡后出现下腹坠胀加重、异常分泌物等情况，建议暂停洗澡并咨询妇科医生。保持良好的经期卫生习惯对预防妇科炎症具有重要意义。