5-7岁儿童适合的益生菌主要包括双歧杆菌、乳杆菌、布拉氏酵母菌等。具体选择需结合孩子的肠道状况及医生建议，避免自行盲目使用。
1、双歧杆菌
双歧杆菌是儿童肠道内的优势菌群，能够抑制致病菌过度繁殖，改善腹泻、便秘等肠道问题。此类益生菌可通过调节肠道菌群平衡，帮助分解食物中的乳糖和蛋白质，促进营养吸收。对于急性感染性腹泻或乳糖不耐受引起的症状，可在医生指导下使用。
2、乳杆菌
乳杆菌能产生乳酸等有机酸，维持肠道酸性环境，增强肠道屏障功能。该菌株对消化不良、功能性腹胀等症状有改善作用，部分研究显示其可能提升儿童免疫力。需注意选择不含过敏原的制剂，且不建议与抗生素同时服用。
3、布拉氏酵母菌
作为真菌类益生菌，布拉氏酵母菌对抗生素相关性腹泻、旅行者腹泻效果显著。其耐胃酸特性可保证活菌直达肠道，且不会被常规抗生素杀灭。但免疫缺陷患儿需慎用，使用前应咨询医师。
建议家长优先选择标注具体菌株编号（如乳杆菌GG等）且经过临床验证的产品，避免含添加剂过多的制剂。服用时应遵循医嘱控制剂量，通常建议在餐后半小时用温水冲服。若孩子服用后出现皮疹、腹痛加重等情况，需立即停用并就医。益生菌不能替代药物治疗，长期使用需定期评估肠道菌群状态。