女性安全期通常指月经周期中受孕几率较低的阶段，但此方法避孕效果有限且存在个体差异。理论上安全期包括月经期和排卵前后数日，具体需根据月经周期规律性进行推算，但实际应用中可能受多种因素影响。
月经周期规律的女性排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日及前后5天为易孕期，其余时间视为安全期。推算方法包括日历法、基础体温法及宫颈黏液观察法。日历法需记录至少6个月经周期，计算最短和最长周期估算安全期范围；基础体温法通过监测晨起体温变化判断排卵后安全期；宫颈黏液法依据分泌物性状变化识别易孕阶段。
安全期避孕失败率较高，可达20%以上。因精神压力、环境变化、疾病等因素均可导致排卵提前或延后，卵巢偶发排卵现象也较常见。对于月经周期不规律（周期波动超过7天）、哺乳期或围绝经期女性，安全期推算更不可靠。建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕措施，必要时咨询妇科医生制定个性化避孕方案。