胸椎疼痛通常可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手法治疗及手术治疗等方式缓解，具体需结合病因选择干预措施。常见原因包括肌肉劳损、不良姿势、胸椎退行性病变等。
1、肌肉劳损
长期保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能引发劳损性疼痛。建议通过热敷、局部按摩促进血液循环，适当休息避免提拉重物，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
2、不良姿势
含胸驼背等错误体态可能加重胸椎压力。日常需保持正确坐姿和站姿，配合瑜伽、游泳等运动强化背部肌肉，睡眠时选择软硬适中的床垫，避免使用过高枕头。
3、胸椎退行性病变
骨质增生、椎间盘突出等退行性改变易引发疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，结合红外线、超声波等理疗改善局部炎症，中医针灸也有助于疏通经络。
4、胸椎小关节紊乱
关节错位或滑膜嵌顿可能导致急性疼痛。建议到正规医院骨科进行手法复位，配合牵引治疗调整关节位置，恢复期需佩戴护具限制胸椎过度活动。
5、胸椎骨折
严重外伤或骨质疏松可能引发椎体骨折。稳定性骨折可通过卧床休息、佩戴支具保守治疗，若存在神经压迫或椎体严重变形，则需手术进行椎体成形或内固定。
出现胸椎疼痛建议及时就医明确病因，避免自行盲目推拿或服用止痛药。日常注意防寒保暖，控制体重减轻脊柱负荷，骨质疏松患者需遵医嘱补充钙剂及维生素D。