社交恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节以及家庭支持等，需根据个体情况选择合适方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正错误认知，逐步改善对社交情境的恐惧。暴露疗法通过循序渐进的模拟社交场景，帮助患者适应并降低焦虑反应。部分患者还可选择团体心理治疗，在安全环境中练习社交技巧。
2、药物治疗
对于中重度患者，可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀片、舍曲林片或艾司西酞普兰片等调节神经递质。短期焦虑严重时，可能联合使用劳拉西泮片等抗焦虑药物，但需注意依赖风险。用药期间需定期复诊评估疗效。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场刺激调节大脑神经活动，改善情绪和焦虑状态。生物反馈疗法帮助患者学习控制生理指标，如心率、肌电水平，辅助缓解躯体化症状。
4、自我调节
渐进式肌肉放松、正念冥想等放松训练可降低日常焦虑水平。通过阅读社交技巧书籍、参加兴趣小组等方式，在低压力环境中逐步积累社交经验。记录焦虑日记有助于识别触发因素并调整应对策略。
5、家庭支持
家属应避免指责或过度保护，可通过共同参与户外活动、家庭角色扮演等方式营造支持性环境。鼓励患者设定可实现的小目标，及时给予积极反馈。
治疗期间需保持规律作息，避免摄入过量咖啡因或酒精。若出现心悸、过度回避等加重表现，建议及时到精神心理科就诊调整方案。药物调整需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或突然停药。