孕妇降血压的方法需根据具体情况选择，通常包括饮食调整、适当运动、药物治疗、血压监测以及必要时终止妊娠等。孕期高血压可能对母婴健康造成影响，需积极干预。
1、饮食调整
孕妇需限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、菠菜、低脂乳制品等，有助于调节血压。同时适当补充优质蛋白，如鱼类、豆类，但需避免过量摄入脂肪。
2、适当运动
在医生允许下，孕妇可进行低强度有氧运动，如每日30分钟散步、孕妇瑜伽或游泳。运动可改善血液循环，但需避免仰卧位运动和剧烈活动。建议运动时佩戴腹带支撑，并监测心率不超过140次/分。
3、药物治疗
对于血压大于等于140/90mmHg的孕妇，医生可能开具甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平控释片等妊娠期相对安全药物。用药需严格遵循剂量，禁止使用ACEI、ARB类可能致畸的降压药。
4、血压监测
建议每日早晚各测1次血压并记录，使用经过认证的上臂式电子血压计。若出现收缩压大于等于160mmHg或舒张压大于等于110mmHg，或伴随头痛、视物模糊等症状，需立即急诊。
5、终止妊娠
对于孕34周后发生重度子痫前期，或出现胎盘早剥、HELLP综合征等并发症时，产科医生会评估提前终止妊娠的指征，这是控制母体病情的终极手段。
孕妇出现血压升高时应避免自行服用降压药，需定期进行尿蛋白检测和胎心监护。建议保持左侧卧位休息，每日保证8-10小时睡眠。若孕中期发现血压持续升高，应提前进行子痫前期风险评估，必要时住院观察治疗。