天天用盐水洗脸通常不建议长期进行，可能影响皮肤健康。盐水虽有一定清洁作用，但频繁使用可能破坏皮肤屏障功能，具体需根据肤质和使用方式综合判断。
1、破坏皮肤屏障
皮肤表面存在由皮脂膜和角质层构成的天然保护层。长期使用盐水洗脸会加速皮脂流失，改变皮肤弱酸性的正常PH值，导致皮肤屏障受损。临床数据显示，过度清洁会使皮肤经皮水分丢失量增加30%以上。
2、诱发皮肤干燥
盐水中的氯化钠具有吸湿性，在蒸发过程中会带走皮肤水分。长期使用可能导致角质层含水量下降至10%以下，正常角质层含水量应在20%左右。特别是干性皮肤人群，使用后易出现脱屑、紧绷等不适。
3、刺激皮肤风险
浓度超过0.9%的生理盐水可能产生高渗作用，导致皮肤细胞脱水。敏感性皮肤或玫瑰痤疮患者使用后，可能出现红斑、灼热感等刺激反应。临床上约35%的敏感肌患者因不当清洁导致症状加重。
特殊情况下短期使用需遵医嘱，如辅助治疗痤疮时可配合药物使用，但需控制浓度为0.9%的生理盐水且使用不超过1周。日常护肤建议选择PH值5.5-7的温和洁面产品，洁面后及时使用保湿霜。若出现持续皮肤问题，建议前往正规医院皮肤科进行专业诊疗。