打呼噜的治疗方法主要包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗、无创通气治疗以及手术治疗等。具体选择需根据病因及严重程度，在医生指导下进行。
1、调整生活方式
对于肥胖者，减重可减少咽喉部脂肪堆积，从而缓解气道狭窄。建议采取侧卧位睡眠，避免饮酒和服用镇静药物，以防咽喉肌肉松弛加重打鼾。日常应戒烟并保持规律作息。
2、物理治疗
口腔矫治器通过前移下颌骨增加气道空间，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。持续气道正压通气（CPAP）呼吸机通过空气压力撑开塌陷的气道，是中重度患者的首选疗法。
3、药物治疗
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂或丙酸氟替卡松鼻喷雾剂缓解鼻塞。甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片，但需注意药物不能直接消除鼾声。
4、无创通气治疗
自动调节气道正压通气（Auto-CPAP）能根据呼吸变化自动调整压力，较传统CPAP舒适度更高。双水平气道正压通气（BiPAP）提供吸呼不同压力，适合合并慢性阻塞性肺疾病患者。
5、手术治疗
悬雍垂腭咽成形术（UPPP）通过切除多余软腭组织扩大气道，有效率约40-60%。鼻腔手术包括鼻中隔偏曲矫正、鼻甲消融等。颌面畸形者可进行正颌手术，但创伤较大需严格评估。
若打鼾伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，建议及时进行多导睡眠监测。治疗期间应避免使用安眠药物，定期清洁呼吸机管路。对于术后患者，需注意观察出血情况，术后1个月内避免剧烈运动。