智齿萌出或拔除后的恢复时间因人而异，通常需要1~2周左右。具体恢复时长可能受到阻生程度、术后护理、个人体质以及是否继发感染等因素影响。若未出现严重并发症，多数患者可在1周内逐步缓解不适。
1、阻生程度
若智齿位置正常且完全萌出，可能仅伴随轻微牙龈肿胀，通常3~5天可恢复；若智齿水平阻生或部分骨埋伏，拔除后创伤较大，可能需10~14天愈合。术后局部肿胀、疼痛的持续时间与手术难度正相关。
2、术后护理
拔牙后24小时内冰敷、避免剧烈运动或吮吸创口，可减少血肿风险，促进恢复。若未遵医嘱漱口或进食过硬食物，可能刺激创面引发出血，延长愈合时间至2周以上。合理护理通常能将恢复期控制在7天左右。
3、个人体质
年轻患者因新陈代谢较快，组织修复能力较强，通常5~7天即可恢复；存在糖尿病、凝血功能异常等基础疾病者，可能需额外3~5天愈合时间。免疫力较低的人群更易发生感染，需延长观察期。
4、是否感染
术后若未规范使用抗生素或清洁不当，可能引发干槽症或局部感染。合并感染者疼痛可持续2~3周，需清创处理后重新计算恢复周期。及时处理感染灶可将影响控制在1周内。
恢复期间应避免吸烟饮酒，使用氯己定含漱液保持口腔清洁。若出现剧烈疼痛、发热或创口渗血超过48小时，需及时复诊排除并发症。日常建议选择温凉流质饮食，避免用患侧咀嚼，有助于缩短恢复周期。