窝沟龋一般不能自愈。由于牙体组织的破坏不可逆转，一旦发生龋坏，需通过医学干预控制病情发展。
窝沟龋的形成与口腔卫生不良、饮食习惯等因素有关。牙菌斑中的细菌分解食物残渣产酸，导致牙釉质脱矿，进而形成龋洞。窝沟部位结构复杂，容易滞留食物残渣和细菌，若未及时清洁，龋坏会逐渐向深层牙本质进展。由于牙釉质和牙本质缺乏自我修复能力，龋损无法自行恢复。
窝沟龋未及时治疗可能引发牙髓炎或根尖周炎，出现冷热刺激痛、自发痛等症状。若龋坏接近牙髓腔，还可能造成牙髓暴露，增加治疗难度。早期发现时可通过窝沟封闭或树脂充填修复，中深度龋坏需去除腐质后填充，严重者可能需根管治疗。
建议发现窝沟发黑或进食敏感时及时就诊。日常应使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁窝沟，每半年进行口腔检查。龋齿治疗需由专业医生根据龋坏程度制定方案，避免自行使用偏方延误病情。